8 de setembro de 2011

Conheça o glicogênio muscular e sua importância para a prática da corrida

Especialistas explicam como o organismo utiliza o glicogênico muscular durante a atividade física e dão dicas para reposição adequada dessa substância
Por Luisa Prochink in Globo Esporte 


Se você só ouviu falar, mas ainda não o conheceu, está aí, corredor. Apresento-lhe nosso amigo e companheiro das corridas do dia a dia: o glicogênio muscular.

Cadeia de glicogênio muscular: substância responsável por dar energia ao nosso corpo (Foto: Reprodução)

Na verdade, a imagem acima mostra uma cadeia de glicogênio. O glicogênio mesmo é a estrutura que está entre colchetes, que pode ser resumida na fórmula C6H12O6, ou seja, seis átomos de carbono, doze de hidrogênio e seis de oxigênio.

Ainda não está entendendo nada? Manuel Lago, professor de educação física e treinador, explica:


- Glicogênio - combinação de moléculas de glicose - fornece energia imediata para os músculos durante a corrida.

O corpo humano é uma máquina complexa, que nos permite realizar, desde movimentos banais do cotidiano, como correr uma maratona, ou até desafios ainda maiores. Mas, nada disso seria possível sem um combustível potente, responsável por providenciar energia necessária para os nossos músculos. E está aí o papel do glicogênio muscular.

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