4 de janeiro de 2011

1º Treino do Ano

Ano novo, vida nova! Hoje é dia primeiro de janeiro, são 17h e o tempo está perfeito pra começar a correr! E nada melhor do que começar um treino a 50 metros do nível do mar, em estrada de chão batido, no Morro São João, que fica a 30km das cidades de Macaé e Búzios .



Como o reveillon foi maravilhoso (acredito ter ganho muitos quilos a mais...) vou estabelecer a meta de dispensar no mínimo 1kg por semana até o final do mês. E prá começar foram 1h30min de corrida (10' de aquecimento + 50' de corrida contínua lenta + 30' de caminhada... e 512 kcal gastas).


poças d'água e lama provenientes da chuva no revellion
7,2 km de barro batido
Minha irmã Camila pensando cadê a porteira...
retorno até o morro ao fundo...

2 comentários:

Ricardo Hoffmann disse...

Lugar legal, tão perto e desconhecido. Feliz 2011!

Cláudia disse...

Oi, Ricardo!!!

Feliz 2011 prá vc e todos os amigos corredores!!! Realmente um lugar maravilhoso e com estradas como essa para correr... De uma lado vc pecorrer 5km sentido Búzios e do outro 7,5km sentido Rio das Ostras... Um espetáculo! Adorei o percurso pela estrada de chão batido que nunca havia corrido e pela belíssima paisagem, vc não quer parar de correr...

Abraços!