26 de janeiro de 2011

CISM Day Run será no próximo dia 20 de fevereiro em todo o Brasil

A cidade do Rio de Janeiro vai receber no próximo dia 20 de fevereiro o CISM Day Run - a Corrida da Paz. O evento acontece desde 2006 em diversas cidades de mundo e comemora o aniversário do Conselho Internacional de Esportes Militar (CISM). A entidade foi fundada em 1948 após o término da Segunda Guerra Mundial com o propósito pacifista e de integração entre das nações. 

No Rio de Janeiro, o CISM Day Run terá uma corrida de competição e uma Caminhada da Paz. Ambos os eventos serão realizados no Aterro do Flamengo, com largada e chegada no Monumento aos Pracinhas. As inscrições são abertas ao público civil e militar e acontecerão de 25 de janeiro a 16 de fevereiro, através do portal oficial dos Jogos Rio 2011 (www.rio2011.mil.br).

A Corrida terá um percurso de 10km, enquanto a Caminhada da Paz, 3km, ambos com largada às 9 horas. Para a retirada do Kit, o participante deve levar 1kg de alimento não perecível ou itens de limpeza e higiene pessoal que serão destinados para os desabrigados da região Serrana do Estado do Rio de Janeiro. Eu já estou inscrita e você o quê está esperando...


Encontram-se disponíveis no site  Rio 2011 cartazes feitos para os Jogos Mundiais Militares para divulgação.

11 de janeiro de 2011

Circuito do Sol 2011

Nada melhor do que uma corridinha para dar início às atividades do ano. E para encarar os desafios de 2011 participei  neste domingo, 09 de janeiro, no Aterro do Flamengo do Circuito Sol Net, prova que abriu o calendário de corridas de rua de 2011 da Revista O2. Apesar do calor de mais de trinta graus, a competição contou com cerca de quatro mil corredores o que deixou as pistas do Aterro bem mais tranqüilas.  


Foi uma prova típica do verão carioca, muito sol e calor. Portanto, montei a estratégia de correr os 5 Km com um pace de 7’00″/Km. Larguei junto com os Amigos Carlinhos e Cláudio que fariam 10 km, como retornaria nos 2,5km resolvi acompanhá-los. E os dois primeiros quilômetros acabaram sendo bem mais rápido do que eu imaginava  5'30". Apesar de me sentir muito bem na corrida, após toda a comilança dos festejos de final de ano resolvi segurar um pouco e terminar com tranqüilidade.


Tempo Líquido: 00:30:16

Classificação Faixa: 15
Pace Médio: 06:03 min/km

4 de janeiro de 2011

1º Treino do Ano

Ano novo, vida nova! Hoje é dia primeiro de janeiro, são 17h e o tempo está perfeito pra começar a correr! E nada melhor do que começar um treino a 50 metros do nível do mar, em estrada de chão batido, no Morro São João, que fica a 30km das cidades de Macaé e Búzios .



Como o reveillon foi maravilhoso (acredito ter ganho muitos quilos a mais...) vou estabelecer a meta de dispensar no mínimo 1kg por semana até o final do mês. E prá começar foram 1h30min de corrida (10' de aquecimento + 50' de corrida contínua lenta + 30' de caminhada... e 512 kcal gastas).


poças d'água e lama provenientes da chuva no revellion
7,2 km de barro batido
Minha irmã Camila pensando cadê a porteira...
retorno até o morro ao fundo...

1 de janeiro de 2011

E para começar 2011 correndo...


Ano novo, novas passadas! E para começar 2011 já estou inscrita nos 5 km do Circuito Sol, que começa no dia 9 de janeiro, no Aterro do Flamengo. 

Essa vai ser uma ótima maneira de começar o ano com o pé direito na queima de todas as calorias ingeridas durante o natal e o réveillon... E depois, nada melhor que voltar às corridas e curtir ao máximo o momento de mais um aniversário.