30 de agosto de 2010

Fila Night Run

Participei da Fila Night Run - 2ª etapa, realizada neste sábado dia 28 na Barra da Tijuca.

A prova começou com 1km na areia fofa, depois  encaramos o asfalto e mais 2km na areia que foram cruciais.  Saí junto com o Carlinhos e Martinha, e logo os dois desapareceram na minha frente. Segui correndo forte na tentativa de avistá-los e ir acompanhado-os. No asfalto já esbaforida ainda não consegui avistá-los! Busquei forças e acelerei... Cheguei na areia e fui logo para beira d'água na tentativa de continuar mantendo o ritmo. Literalmente comi areia, molhei os pés, e a perna ficou pesando uma tonelada... Meu objetivo era finalizar a prova. Então, nesse momento enfiei o pé, foquei nas luzes do pórtico de chegada e ao cruzar encontrei os amigos bem a minha frente. Conclui a prova no tempo de 00:40:37.




19 de agosto de 2010

CHOCOLATE PODE REDUZIR RISCO


Um estudo conduzido com quase 32 mil mulheres suecas de meia-idade e idosas aponta que o consumo moderado de chocolate reduz o risco de insuficiência cardíaca, conforme divulgado em revista da Sociedade Americana do Coração nesta terça-feira (17).
Mulheres que consumiram uma ou duas porções de chocolate de boa qualidade por semana tiveram um risco 32% menor de insuficiência cardíaca. Se a ingestão aconteceu até três vezes durante um mês, a chance caiu 26%. Para as pessoas que comeram chocolate todos os dias, a pesquisa não apresentou benefícios relacionados ao consumo contra a doença.
Leia a notícia completa aqui.
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13 de agosto de 2010

Treino na Lagoa

Pulso/O GLOBO promove seu primeiro treino para corredores

No próximo domingo, dia 15/08, o Pulso/O GLOBO promove seu primeiro treinão no Rio. O evento gratuito de estreia acontece na Lagoa Rodrigo de Freitas, entre 7h e 10h. Para garantir sua participação, os leitores-corredores devem enviar um e-mail para o Pulso (pulso@oglobo.com.br) com nome, número de identidade e endereço. A concentração e a ambientação será no Parque dos Patins. Serão três corridas, feitas pela ciclovia, com distâncias de 5km, 10km e 15km. Além disso, o Treinão do Pulso terá:
· Palestra com o ultramaratonista Márcio Villar
· Massoterapia
· Alongamento (antes e depois do treino)
· Guarda-volume
· Assistência Médica
· Banheiro químico
· Hidratação
· Lanche
· Atletas para marcar o pace dos corredores inscritos
· Sonorização
Corra, porque as vagas são limitadas.

8 de agosto de 2010

Circuito Fun and Run

Estão programadas duas etapas para a temporada 2010, as provas acontecerão em diferentes locais de Niterói, explorando os atrativos naturais da região.
A primeira Etapa do Circuito Fun and Run de corrida e caminhada acontecerá no dia 17 de Outubro, e terá como ponto de largada e chegada o Forte Barão do Rio Branco, em Niterói.
A prova promete ser uma das mais belas do Rio de Janeiro, pois o local faz parte de um complexo de fortificações históricas. Os participantes terão a oportunidade de correr ou caminhar margeando as praias do Forte Rio Branco e Imbuhi, além de admirar toda a beleza dos Fortes, que fazem parte do nosso Patrimônio Nacional.

CIRCUITO FUN AND RUN 1ª ETAPA – FORTALEZAS DE NITERÓI
Data: 17 de Outubro 2010
Local: Forte Barão do Rio Branco. 
Estacionamento: Gratuito, no Forte Barão do Rio Branco
Percurso Corrida: 5K e 10K
Percurso Caminhada: 4K
Horário: 08h00
Horário de Retirada do Chip: 06h15 AS 07h30

VALORES DE INSCRIÇÃO
Corrida: R$45,00 até 20/08 - R$55,00 até 10/09 - R$60,00 até 11/10
Caminhada: R$40,00 até 11/10

Veja maiores detalhes no site do Evento 

2 de agosto de 2010

São João Run

Após algumas semanas de adiamentos, aconteceu neste domingo (01/08/10), a terceira e última etapa do Circuito das Academias de Niterói, organizado em parceria com a Secretaria de Esportes de Niterói. A tradicional Corrida de São João contou com um percurso total de 9 quilômetros, com largada e chegada na Concha Acústica, passando pelo Forte do Gragoatá e subindo até o Museu de Arte Contemporânea (MAC).
Lá foi feito o retorno, descendo o MAC e voltando aos mesmo ponto inicial, completando 4,5 quilômetros. Foram duas voltas neste percurso, num total de 9 quilômetros. 
Veja os detalhes sobre a 3ª Etapa do Circuito das Academias de Niterói - SÃO JOÃO RUN



Imagens do Percurso

Forte Gragoatá
Vista Baía de Guanabara
Ilha de Boa Viagem
Museu de Arte Contemporânea (MAC) 

A largada, prevista para as 8 horas, só ocorreu às 08:40h e com um sol bem forte para um inverno, mesmo sendo carioca...rsrsrs. 

Aguardando a largada  


Acompanhei o amigo José Augusto num cenário realmente maravilhoso. Apesar de morar aqui não havia percebido que dentre nossas ruas, prédios e praia, a Boa Viagem tem um toque todo especial e uma vista deslumbrante. Infelizmente as subidas são o meu fraco! E completei apenas a 1ª volta, os 4,5 quilômetros em 00:31:24".