20 de fevereiro de 2010

E depois do Carnaval é hora de voltar aos treinos...

Depois do carnaval é hora de recuperar o prejuízo ou melhor o condicionamento físico. Aqui estou de volta, pronta para recomeçar meus treinamentos. E nada melhor que aproveitar o feriado prolongado onde muitos ainda estão viajando e se esbaldar pela vazia orla marítima do Forte Gragoatá até o final da praia de Icaraí...

Iniciando o treino...

É difícil, eu sei, mas não vou desistir... Comecei com um trote leve e acabei exigindo muito desse corpinho que estava acustumado a fazer NIENTE (nada)... Encarei a subida de ida e volta do MAC. Ufa!  Haja fôlego!

Subindo o museu...

Vista do museu sentido Icaraí

E chegando no final da praia de Icaraí nada como uma paradinha rápida para tomar aquela água de coco e voltar tudo novamente.

Vista da ponte e ilha da praia de Boa viagem

E vamos descendo... Rumo ao final!

Treino concluído! Muito suor e alma leve

É isso aí, levanta a cabeça e bora lá! Vamos começar a correr!

13 de fevereiro de 2010

Run for Water

18 de abril de 2010 – A maior iniciativa da história destinada a solucionar a crise global da água

As corridas e caminhadas da Live Earth vão percorrer o planeta em 24 horas e inspirar os cidadãos do mundo. Correndo ou andando 6 km - distância média que mulheres e crianças de países em desenvolvimento caminham diariamente para obter água - o problema da escassez de água se tornará uma realidade para os participantes.

No Rio de Janeiro o evento contará com uma corrida/caminhada de 6kms, um show musical ao vivo e uma Water Village com atividades educacionais sobre a água.

As doações on-line e 10% das inscrições das corridas/caminhadas serão distribuídas para ONGs sociais que implementarão projetos para a preservação da água em todo o mundo.



Participe você também e garanta a sua vaga nessa grande corrida e caminhada mundial!

8 de fevereiro de 2010

Corrida da Mulher

Em sua terceira edição, a Corrida da Mulher, que acontece na cidade do Rio de Janeiro, será este ano no dia 14 de março. Voltada exclusivamente para o público feminino, a prova tem percurso de 7,5 quilômetros e terá largada às 8h na Lagoa Rodrigo de Freitas, cartão postal da capital carioca.


A prova é recheada de detalhes femininos e serviços para a saúde da mulher. O kit da prova é especial, com boné de material especial para prática esportiva, camiseta customizada e sacola de treino. A medalha para todas que completarem a corrida é em formato de um pingente e, na área da prova, serão oferecidos serviços de nutricionista, massagem, alongamento e avaliação funcional.

As inscrições já estão abertas e podem ser feitas no site Rio Runners. Garanta já sua vaga!

3 de fevereiro de 2010

Corrida para Mortais

Aproveitei o espaço de leitura da Saraiva para me atualizar e acabei lendo esse livro que indico atodos  nós corredores amadores.

Lá vai uma síntese do que está no livro: "Não é necessário ganhar competições ou ser veloz como os atletas profissionais para você se considerar um corredor e obter os benefícios que a corrida oferece. O que você precisa é de estímulo e energia para transformar a corrida em um hábito de vida. John Bingham, famoso colunista da revista Runner's World, conhecido como Pinguim, inspirará você, assim como tem feito com milhares de homens e mulheres, a desenvolver por meio da corrida um estilo de vida que lhe proporcionará condicionamento físico e prazer absoluto.

Em Corrida para Mortais, Pinguim juntou-se a Jenny Hadfield, treinadora de corrida e especialista em condicionamento físico, para traçar estratégias que ajudarão os corredores amadores de todos os níveis a integrar de forma segura e fácil o esporte às suas agendas apertadas."