21 de dezembro de 2010

Circuito Ligth Rio Antigo

Depois da Volta da Pampulha e 15 dias de descanso foi hora de encarar os 10km do Circuito Ligth Rio Antigo. Cerca de 3 mil atletas participaram da 1ª etapa do circuito que aconteceu nas ruas históricas, da região central da cidade do Rio de Janeiro.

Sob sol forte e calor intenso foi dada à largada, neste domingo, para o circuito na antiga Rua Larga (atual Marechal Floriano). Um belíssimo cenário com muitos trechos de sombra onde foi possível correr e apreciar o berço histórico da cidade.



A prova foi muito boa! E mais uma vez a adesão ao chip descartável foi um sucesso! Embora, todo esquema especial de trânsito montado não tenha sido suficiente para brecar alguns motoristas que atravessaram cruzamentos no percurso da prova. E com um ritmo de 6min59seg consegui concluir os 10km do circuito na companhia do amigo Fernando.




6 de dezembro de 2010

A Volta da Pampulha

A organização do evento parece não estar dando conta da gama de quase 13.000 atletas inscritos. Foi confusão já no primeiro dia de entrega do kit, alguns tamanhos de camisas ainda não estavam disponível para entrega.

Sob sol forte e uma sensação térmica de quase 35 graus foi dada a largada às 09:15h para a XII Volta Internacional da Pampulha. Em meio a multidão de corredores anônimos, se destacavam alguns fantasiados logo nas primeiras fileiras que pararam muitas vezes apenas para serem flagrados pela câmera da globo, o que não só atrapalhou aqueles que buscavam correr como até mesmo causaram pequenos acidentes, numa pista bastante estreita e cheia durante os quase cinco primeiros quilômetros. Mas, cá prá nós isso é horário de largada de corrida! Abaixo esse horário global...

Tentei impor um ritmo moderado na tentativa de fugir um pouco do tumulto, mas logo no primeiro posto de hidratação confusão que praticamente obrigou muitos atletas a brecarem. Mantive um pace 06'00" até o quilômetro seis, mas com o forte calor e a sensação de estar numa sauna preferi segurar um pouco evitando assim um provável quebra... Foram inúmeros os problemas nos quase 18km de percurso... Crianças atravessando a pista de bicicleta, atletas mal educados pensando em tirar o pódium dos quenianos, empurrando e trombando em todo mundo. Muitos passando mal e caindo na pista por volta do 11º quilômetro. Tumultuo e confusão no único posto de gatorade, atletas colocavam as mãos encharcadas de suor dentro do vasilhame na tentativa de encher um copo.  Acredito que a prova é uma das mais importantes do calendário de corridas, mas que precisa melhorar a sua organização e talvez limitar o número de inscrições.

Final de corrida e a expectativa da medalha e de um lanchinho micha com uma mini maçã, mini pão de mel, mini barrinha de cereal e micro torrone, além de um copo de gatorade quente. Hora de corrermos para o hotel, arrumarmos a mala e pegar o ônibus de volta para o Rio. E que volta... Ônibus bem animado com 80% de corredores e uma alegria só. Alegria que durou apenas 3 horas, pois o ônibus quebrou logo após a cidade de Conselheiro Lafaiete. Espera de quase 01 hora por um outro ônibus. Na espera acabamos por dividir o grupo. Os com bagagem de mão embarcaram num ônibus que rumava para Barbacena e destino final  o Rio. E prá quê fui nesse ônibus??? Pensei em chegar logo e acabei levando o dobro da viagem, além do motorista ser ruim, pegamos forte chuva logo na descida da serra de Petrópolis e acabamos por parar numa grande inundação na Washington Luiz... O motorista não quis ouvir os apelos dos passageiros em seguir pela linha vermelha e preferiu rumar para algada Av. Brasil num congestionamento de quase três horas. Conclusão, além de percorrermos os quase 18 km da Volta da Pampulha, percorremos 12 horas de ônibus para chegar Rio!!!

Aguardando a largada 
A Conquista

29 de novembro de 2010

10K Rio - Corrida Panamericana

A 10K Rio - Corrida Panamericana foi realizada neste domingo, com largada e chegada em frente ao Monumento aos Expedicionários da Segunda Guerra Mundial (Monumento aos Pracinhas), no Aterro do Flamengo em pleno clima de ataques e violência no Rio de Janeiro. A prova teve início às 8h com cerca de 5 mil pessoas largando sob sol forte e 25 graus de temperatura.


Largada elite feminina


Acordei um pouco tensa em virtude da provável invasão ao Complexo do Alemão, mas mesmo assim partimos para o Aterro na expectativa de um lindo domingo de sol e muito suor a ser derramado sob asfalto... Como sempre muitos corredores insistem em largar lá na frente num trote leve atrapalhando os com maior velocidade. Larguei no ritmo de 6'00" e mantive até os 5km onde o calor forte já me obrigava a jogar uma grande quantidade de água no corpo. Comecei então a desacelerar para então evitar uma provável quebra. Mesmo assim na marca de 8km fui obrigada a aumentar mais ainda o ritmo (7'30"). Nesse segundo semestre estou num ritmo bem lento... Primeiramente, não quero mais me lecionar e o segundo e mais difícil é que não consigo eliminar os 8 quilos que adquirir no período em que fiquei parada. 


Contudo, os resultados não tem sido os piores e ainda continuo me aventurando nas corridas e  nos desafios mais loucos. Resultado final dos 10K - 01:04:33.

O calor quase me quebrou...

16 de novembro de 2010

1º Circuito Fluminense de Corrida - Etapa Niterói

Aconteceu neste domingo dia 14 de novembro, a 10ª etapa do 1º Circuito Fluminense de Corrida Rústica e Caminhada em Niterói. A largada da corrida aconteceu bem tranquila às 08:00h na Praça do Coreto próximo ao Forte Gragoatá com um percurso de aproximadamente 8,4km passando pelo Museu de Arte Contemporânea na praia da Boa Viagem.  O percurso segue até o final da Praia de Icaraí passando pela estrada Fróes e chegando a São Francisco onde percorremos toda a orla até a chegada na Rua Silvio Picanço, ao lado do estacionamento das barcas, em Charitas. 

O diferencial deste circuito foi a utilização da nova tecnologia de controle de prova que permite identificar a classificação dos atletas em tempo real.  E detalhe, chip descartável recebido na entrega do kit.

Chip preso ao número do peito


Classificação em tempo real. Isso foi show!


As medalhas


Os Troféus

Abaixo o resultado do atletaCLAUDIA DONELATE
Evento1º Circuito Fluminense de Corrida Rústica e Caminhada - Etapa Niterói
Número de peito529
SexoFeminino
CategoriaDe 40 a 44 anos|Geral Feminino
Tempo Final00:50:09.7940000
Classificação por Sexo15º
Pace Médio05:28
Velocidade Média Total

10.97

12 de novembro de 2010

Circuito Light Rio Antigo - Etapa Rua Larga


Chegou a hora do Centro da Cidade CORRER DE VERDADE!

O Projeto “Circuito Light Rio Antigo” tem como objetivo resgatar a essência das provas de rua, com percursos nas principais vias do centro da cidade, mais precisamente no berço histórico e cultural da Cidade Maravilhosa. Idealizado pelo ex-triatleta Virgilio de Castilho em parceria com o Subprefeito do Centro Thiago Barcellos, as provas serão uma alternativa para fugir da obviedade do Parque do Flamengo, local de muitos eventos da modalidade. 

Os pontos de partida e chegada já foram definidos. A primeira corrida, programada para o dia 19 de dezembro, começará e terminará na Avenida Marechal Floriano, antiga Rua Larga, em frente ao Instituto Light, principal patrocinador do evento. O objetivo é fazer as quatro etapas com o mesmo traçado (percurso), passando pelos mesmos locais, alternando somente as áreas de Largada e Chegada, numa espécie de rodízio, o que resulta o nome das etapas: Etapa Rua Larga; Etapa Paço Imperial; Etapa Cinelândia e Etapa Lapa.

As quatro etapas já estão programadas no calendário de eventos da cidade para o próximo ano, contando um pouco da história e importância do Centro do Rio de Janeiro e passando por locais que são pontos de referência da nossa cidade. 


Fonte: http;//www.circuitorioantigo.com.br

11 de novembro de 2010

1º Circuito Fluminense de Corrida Rústica e Caminhada

Inscrições:
27/10 a 12/11 - Gratuitas

Premiação:

Premiação para os três primeiros lugares masculino e feminino.
Premiação para o primeiro de cada faixa etária.
Medalhas para todos os participantes que completarem o percurso.

Quilometragem:

Corrida: 9,171Km 
Caminhada: 4Km 
Criança: 50m e 100m.

Largada:

14/11

9 de novembro de 2010



A Diretoria de Planejamento da NITTRANS está desenvolvendo estudos para a viabilidade de implantação de ciclovias na cidade, para tanto está desponibilizando um questionário para conhecer a opinião da população a respeito do assunto. 

Assim, basta clicar no link  http://www.topgol.com.br/pesquisa1.htm  e participar!

Contamos com a sua participação, preenchendo o questionário e divulgando nos blogs.


4 de novembro de 2010

Volta Internacional da Pampulha

Belo Horizonte receberá no dia 05 de dezembro de 2010 a 12ª Volta Internacional da Pampulha e as inscrições para a competição no site www.voltadapampulha.com.br vão até o dia 26 deste mês, a taxa é de R$ 70. O percurso de 17.800 metros é em torno da Lagoa da Pampulha, um dos mais belo cartão postal da cidade. Então, convido todos os corredores para essa prova desafiadora, com largada a partir das 8h40. Já estou programada para realizar mais uma vez esse desafio! Passagens pela Webjet por R$ 110,00 (ida e volta).

25 de outubro de 2010

1ª Etapa do Circuito Fun and Run

Aconteceu no domingo, dia 17 de outubro, a 1ª etapa do Circuito Fun and Run no Forte Barão do Rio Branco.  

A corrida teve sua largada  no Forte Barão do Rio Branco, se estendendo com subidas, descidas, pequeno percurso em areia batida  até o Forte Imbuí e retornando até o Forte Barão do Rio Branco, totalizando um percurso de 5Km de bastante esforço. 

A corrida teve algumas falhas na sinalização e devido a essa falha cometida pela organização o percurso de 10 km teve  seu percurso alterado para 8,3 km. Mesmo assim foi uma corrida com um percurso maravilhoso mostrando  os atrativos naturais e também histórico de nossa cidade. 

Resultado Final 00:38:45. Vejam algumas fotos do percurso:



 


8 de outubro de 2010

Meia Maratona Faz um 21

Acaba de abrir as inscrições para a 3ª etapa da Meia Maratona Faz um 21 em Niterói !!!! Basta acessar o site www.meiamaratonafazum21.com.brO evento será realizado no dia 28 de Novembro, com o mesmo percurso nos anos anteriores.

Vejam abaixo folheto com informações principais e mapa do percurso.



A Paula Valadares da Max Sports conta com o apoio de todos para divulgarmos este evento de grande sucesso !!!

3 de outubro de 2010

Ando super ocupada ultimamente, portanto, não tenho tido tempo para postar.  Mas, vou escrever rapidinho sobre as novidades dessa semana... Comecei agora, dia 1º os meus treinamentos com a Marcus Peixoto Assessoria Esportiva

Correr com assessoria é bem melhor e você acaba entrando para uma grande família... Esto
u na fase de readaptação e treinando três vezes por semana. Em breve postarei os meus relatos.

15 de setembro de 2010

Avaliação tênis K-Swiss Run One Misoul

Olá amigos! Fiz a avaliação do tênis K-swiss Run One, com a tecnologia Misoul Tech para revista Runner's, que conta com duas palmilhas. Uma, mais leve, é destinada aos treinos rápidos e competições. Já a outra, caracterizada pelo amortecimento, para treinos mais longos. A "Cushion" e mais grossa e pesada. A palmilha, "Light", é 23g mais leve e possui mais maciez e flexibilidade.  Vejam o modelo que ganhei.



1 - Como o tênis "veste" no pé

Na região dos dedos é bem largo, espaçoso e  bastante ventilada, super versátil. 

2 - Conforto

O sistema de ventilação com furos e tecido bastante arejado proporciona maior ventilação na região dos dedos e também no calcanhar. 

3 - Estabilidade

É espetacular, o tênis proporciona muita segurança na pisada, é firme e confiável.

4 - Flexibilidade

Ele é bastante flexível que outros tênis e molda bem no pé.

5 - Amortecimento

A palmilha cushion proporciona uma grande absorção de impacto e gera conforto. Em termos de amortecimento é ultra bom. A light oferece boa propulsão.




6 - Peso 

Cushion 341g; Light 318g (H) e 256g (M)

7- Preço

R$ 599,00

8- Pisada

Neutra e pronada

12 de setembro de 2010

Meia Maratona da Ponte Rio-Niterói, prova será em 2011

Uma prova em abril do ano que vem promete agitar o calendário de corridas de rua no Brasil: a Meia Maratona da Ponte. Realizada pela última vez no início da década de 1990, a prova terá um percurso de 21km, com largada na Avenida Amaral Peixoto, no Centro de Niterói, e chegada no Monumento aos Pracinhas da Segunda Guerra, no Parque do Flamengo, no Rio. Deste total, 13km serão na via que liga os dois lados da Baía.

— Participei da Corrida da Ponte em 1981. Realizá-la novamente era um sonho antigo que agora vamos concretizar — comenta João Travem, diretor da Spiridon.




Para Duda Magalhães, da Dream Factory e parceiro da Spiridon na organização da Maratona do Rio, a Meia da Ponte mostra que o mercado de corridas cresce de forma considerável:

— A Meia da Ponte era uma joia que estava guardada. Como queremos fazer provas criativas e diferentes, resolvemos relançá-la. Ainda mais que o Rio está muito valorizado no cenário esportivo mundial e queremos estar nessa onda.





Criada por Yllen Kerr, fundador da Corredores de Rua do Rio de Janeiro (Corja), a Corrida da Ponte foi realizada até o início dos anos 90, quando chegou a fazer parte de uma maratona.


— Há cinco anos tentávamos uma autorização da Agência Nacional de Transportes Terrestres (ANTT) e agora conseguimos a chancela para organizar a Corrida da Ponte — diz Traven, que está acertando os detalhes da prova com a CCR, concessionária que administra a via


Fonte: Pulso


30 de agosto de 2010

Fila Night Run

Participei da Fila Night Run - 2ª etapa, realizada neste sábado dia 28 na Barra da Tijuca.

A prova começou com 1km na areia fofa, depois  encaramos o asfalto e mais 2km na areia que foram cruciais.  Saí junto com o Carlinhos e Martinha, e logo os dois desapareceram na minha frente. Segui correndo forte na tentativa de avistá-los e ir acompanhado-os. No asfalto já esbaforida ainda não consegui avistá-los! Busquei forças e acelerei... Cheguei na areia e fui logo para beira d'água na tentativa de continuar mantendo o ritmo. Literalmente comi areia, molhei os pés, e a perna ficou pesando uma tonelada... Meu objetivo era finalizar a prova. Então, nesse momento enfiei o pé, foquei nas luzes do pórtico de chegada e ao cruzar encontrei os amigos bem a minha frente. Conclui a prova no tempo de 00:40:37.




19 de agosto de 2010

CHOCOLATE PODE REDUZIR RISCO


Um estudo conduzido com quase 32 mil mulheres suecas de meia-idade e idosas aponta que o consumo moderado de chocolate reduz o risco de insuficiência cardíaca, conforme divulgado em revista da Sociedade Americana do Coração nesta terça-feira (17).
Mulheres que consumiram uma ou duas porções de chocolate de boa qualidade por semana tiveram um risco 32% menor de insuficiência cardíaca. Se a ingestão aconteceu até três vezes durante um mês, a chance caiu 26%. Para as pessoas que comeram chocolate todos os dias, a pesquisa não apresentou benefícios relacionados ao consumo contra a doença.
Leia a notícia completa aqui.
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13 de agosto de 2010

Treino na Lagoa

Pulso/O GLOBO promove seu primeiro treino para corredores

No próximo domingo, dia 15/08, o Pulso/O GLOBO promove seu primeiro treinão no Rio. O evento gratuito de estreia acontece na Lagoa Rodrigo de Freitas, entre 7h e 10h. Para garantir sua participação, os leitores-corredores devem enviar um e-mail para o Pulso (pulso@oglobo.com.br) com nome, número de identidade e endereço. A concentração e a ambientação será no Parque dos Patins. Serão três corridas, feitas pela ciclovia, com distâncias de 5km, 10km e 15km. Além disso, o Treinão do Pulso terá:
· Palestra com o ultramaratonista Márcio Villar
· Massoterapia
· Alongamento (antes e depois do treino)
· Guarda-volume
· Assistência Médica
· Banheiro químico
· Hidratação
· Lanche
· Atletas para marcar o pace dos corredores inscritos
· Sonorização
Corra, porque as vagas são limitadas.

8 de agosto de 2010

Circuito Fun and Run

Estão programadas duas etapas para a temporada 2010, as provas acontecerão em diferentes locais de Niterói, explorando os atrativos naturais da região.
A primeira Etapa do Circuito Fun and Run de corrida e caminhada acontecerá no dia 17 de Outubro, e terá como ponto de largada e chegada o Forte Barão do Rio Branco, em Niterói.
A prova promete ser uma das mais belas do Rio de Janeiro, pois o local faz parte de um complexo de fortificações históricas. Os participantes terão a oportunidade de correr ou caminhar margeando as praias do Forte Rio Branco e Imbuhi, além de admirar toda a beleza dos Fortes, que fazem parte do nosso Patrimônio Nacional.

CIRCUITO FUN AND RUN 1ª ETAPA – FORTALEZAS DE NITERÓI
Data: 17 de Outubro 2010
Local: Forte Barão do Rio Branco. 
Estacionamento: Gratuito, no Forte Barão do Rio Branco
Percurso Corrida: 5K e 10K
Percurso Caminhada: 4K
Horário: 08h00
Horário de Retirada do Chip: 06h15 AS 07h30

VALORES DE INSCRIÇÃO
Corrida: R$45,00 até 20/08 - R$55,00 até 10/09 - R$60,00 até 11/10
Caminhada: R$40,00 até 11/10

Veja maiores detalhes no site do Evento 

2 de agosto de 2010

São João Run

Após algumas semanas de adiamentos, aconteceu neste domingo (01/08/10), a terceira e última etapa do Circuito das Academias de Niterói, organizado em parceria com a Secretaria de Esportes de Niterói. A tradicional Corrida de São João contou com um percurso total de 9 quilômetros, com largada e chegada na Concha Acústica, passando pelo Forte do Gragoatá e subindo até o Museu de Arte Contemporânea (MAC).
Lá foi feito o retorno, descendo o MAC e voltando aos mesmo ponto inicial, completando 4,5 quilômetros. Foram duas voltas neste percurso, num total de 9 quilômetros. 
Veja os detalhes sobre a 3ª Etapa do Circuito das Academias de Niterói - SÃO JOÃO RUN



Imagens do Percurso

Forte Gragoatá
Vista Baía de Guanabara
Ilha de Boa Viagem
Museu de Arte Contemporânea (MAC) 

A largada, prevista para as 8 horas, só ocorreu às 08:40h e com um sol bem forte para um inverno, mesmo sendo carioca...rsrsrs. 

Aguardando a largada  


Acompanhei o amigo José Augusto num cenário realmente maravilhoso. Apesar de morar aqui não havia percebido que dentre nossas ruas, prédios e praia, a Boa Viagem tem um toque todo especial e uma vista deslumbrante. Infelizmente as subidas são o meu fraco! E completei apenas a 1ª volta, os 4,5 quilômetros em 00:31:24".