24 de fevereiro de 2009

Maratonas trazem benefícios para saúde?


Estudo publicado neste mês pelo American College of Sports Medicine diz que corredores de longa distância correm menos risco de adquirirem diabetes, coleterol e pressão arterial alta.

O National Runners' Health Study, que monitorou mais de 62.000 homens e 45.000 mulheres, constatou que homens que corriam duas ou mais maratonas por ano tiveram 41 % menos probabilidades de sofrer de pressão arterial alta, 32 % de colesterol alto, e 87 % de adquirirem diabetes. Também tiveram riscos significativamente menores, aqueles que correram apenas uma maratona a cada dois anos. Mas você não tem que correr maratonas para conseguir esse benefício. Corredores que fazem da corrida parte da sua rotina habitual de exercício também são menos propensos a ter pressão arterial alta, diabetes ou colesterol alto. "Todas as formas de exercício físico regular proporciona importantes benefícios a saúde," disse Paul Williams, Ph.D., autor do estudo. "Mas estes dados sugerem que pode haver benefício maior para aqueles que fazem excepcional esforço e empenho."

Agora já sei mais um dos motivos que fazem com que o nosso amigo Jorge Cerqueira seja também um maratonista...


5 comentários:

Jorge disse...

Rsss...acabei rindo no final, da forma que vc falou de mim...rsss..Valeu minha amiga, obrigado por citar aqui meu nome querida amiga, parabéns pela matéria, olha já que a Maratona trazem todos esses benefícios então venha vc também fazer Maratona, ainda dá tempo para treinar para fazer a maratona do Rio que acontecerá em Junho.
Boa semana e bons treinos.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com

Cláudia disse...

Obrigado Jorge!

Com a matéria e seu incentivo acabei tomando coragem e fiz minha inscrição para a Maratona do Rio...

E vamos aos treinos!!!

Abraços,

Paulo Sérgio de Araújo disse...

maratonai-vos todos!!!Boa matéria Claudia...Parabéns pela coragem e objetivo na inscrição da Maratona do Rio, a gente vai se ver lá...
bons treinos, boas provas!!!

Jorge disse...

Que ótima notícia Claudinha, Parabéns!!!
Seja bem vinda ao mundo das maratonas!!!

Bjsss

JORGE

Cris Folgar disse...

Oi Claudinha !
Uebaaaaa !! Que bom saber que estamos no caminho certo !
E parabéns (inscrição para Maratona do Rio) !!!

Bjs e bom FDS !